Die Haut ist als größtes Organ des Körpers ständig äußeren Belastungen ausgesetzt: UV-Strahlung, Umweltgifte und natürliche Alterungsprozesse erzeugen freie Radikale, die Kollagen abbauen, Entzündungen fördern und die Hautalterung beschleunigen. Bei Hautproblemen wie Psoriasis (Schuppenflechte) oder Akne ist das Gleichgewicht zwischen Radikalbildung und antioxidativer Abwehr zusätzlich gestört.

Die Haut ist das einzige Organ, das von beiden Seiten mit Wasserstoff erreicht werden kann: Von innen über Trinkwasser und von außen über wasserstoffreiches Badewasser oder topische Anwendung. So kann H₂ entzündliche Prozesse in der Haut bremsen, oxidativen Stress reduzieren und die körpereigenen Schutzmechanismen der Hautzellen stärken. 9 klinische Studien mit insgesamt über 250 Teilnehmern zeigen positive Ergebnisse:

Ergebnisse aus Humanstudien

In einer kontrollierten Studie badeten 81 Patienten mit Psoriasis über 4 Wochen zweimal wöchentlich in wasserstoffreichem Wasser (1,0 ppm). Das Ergebnis war eindeutig: 56 % der H₂-Gruppe erreichten eine mindestens 50%ige PASI-Verbesserung der Krankheitsschwere — gegenüber nur 18 % in der Kontrollgruppe (24 % eine 75%ige Verbesserung vs. 3 %). „Eine signifikante Verbesserung des Juckreizes wurde ebenfalls beobachtet.“ (Zhu, 2018)

Bei Akne zeigte eine prospektive Studie mit 60 Teilnehmerinnen (30 mit Akne, 30 Kontrollen) über 4 Wochen, dass topische H₂-Behandlung den Talgspiegel deutlich senkt, die Hautfeuchtigkeit erhöht und den pH-Wert der Haut verbessert (s. obere Grafik rechts). Der Akne-Schweregrad verbesserte sich bei der Mehrheit der Patientinnen. (Chilicka, 2021)

Eine Folgestudie derselben Forschungsgruppe untersuchte die Kombination von topischem Wasserstoff mit Kosmetiksäuren bei 24 jungen Frauen mit leichter Akne: Wasserstoffreiches Wasser wurde allein oder zusammen mit Kosmetiksäuren per Druckstrahl auf die Haut aufgetragen. Nach vier Behandlungen verbesserten sich Talgspiegel und Hautbild erneut deutlich — die Kombination aus H₂ und Säuren war jedoch nochmals wirksamer als Wasserstoff allein (s. untere Grafik rechts). (Chilicka, 2022)

Bei Kindern mit Neurodermitis lieferte eine aktuelle Studie mit 20 Patienten besonders überzeugende Daten: In einem Split-Body-Design wurde ein Arm mit einer in wasserstoffreichem Wasser getränkten Binde umwickelt, der andere mit normalem Wasser. So konnte die Wirkung direkt am selben Patienten verglichen werden. Die mit H₂ behandelte Haut zeigte eine nachweisliche Verbesserung bei Rötung, Trockenheit und im Gesamtscore, während die Kontrollseite keine deutliche Veränderung zeigte. (Wong, 2025)

Dass Wasserstoff auch die Hautalterung beeinflussen kann, untersuchte eine Pilotstudie mit 15 Teilnehmern in drei Altersgruppen über 4 Wochen: Die topische Anwendung von H₂ reduzierte die Porensichtbarkeit und Pigmentierung deutlich. Die Faltenverbesserung war hingegen nicht statistisch signifikant — ein Hinweis darauf, dass für Anti-Aging-Effekte möglicherweise längere Anwendungszeiträume nötig sind. (Debkowska, 2025)

Weitere Studien ohne Kontrollgruppe

Einige natürliche Quellen enthalten von Natur aus gelösten Wasserstoff — zum Beispiel das bekannte Quellwasser von Nordenau in Deutschland

Stirn vor und nach 4 Behandlungen mit topischem Wasserstoff. Links: Akne-Patientin (A vorher, C nachher), rechts: gesunde Kontrollperson (B vorher, D nachher). Chilicka et al., 2021

Gleiche Forschungsgruppe, ein Jahr später: Vergleich zwischen Wasserstoff allein (Gruppe A) und Wasserstoff Kosmetiksäuren (Gruppe B). In beiden Gruppen deutlich weniger Unreinheiten und Rötungen — in Gruppe B nochmals stärker. Chilicka et al., 2022

Bei Dekubitus (Druckgeschwüren) erhielten 22 schwer erkrankte ältere Patienten über ihre Sondennährung täglich 600 ml wasserstoffreiches Wasser. Die Wundfläche ging bei allen Patienten signifikant zurück, und der Aufenthalt im Krankenhaus war bei den gut ansprechenden Patienten deutlich kürzer. (Li, 2013)

Dass Wasserstoff die Haut sowohl vor UV-Schäden als auch vor Hautalterung schützen kann, zeigte eine Studie mit 28 Probanden in drei Altersgruppen: Auf die Haut aufgetragener Wasserstoff reduzierte UV-bedingte Hautrötungen und DNA-Schäden, und bei gealterter Haut stiegen die Kollagenwerte an. Die Studie verwendete allerdings atomaren Wasserstoff (H), der reaktiver ist als der sonst verwendete molekulare Wasserstoff (H₂). (Shin, 2013)

In eine ähnliche Richtung weist eine kleine Studie mit 6 Probanden, die über drei Monate täglich in wasserstoffreichem Wasser badeten: Bei vier von sechs Teilnehmern gingen die Falten am Hals sichtbar zurück. Zellversuche bestätigten den Mechanismus — H₂ steigerte die Kollagenproduktion um das Doppelte. (Kato, 2012)

In einer der frühesten Studien zu Wasserstoff und Haut erhielten 4 Patienten mit akuten Hautrötungen intravenös wasserstoffangereicherte Flüssigkeit. Die Symptome besserten sich bei allen Patienten deutlich und kehrten auch nicht zurück. (Ono, 2012)