Erkrankungen des Herz-Kreislauf-Systems — von Arteriosklerose über Bluthochdruck bis zum Herzinfarkt — sind weltweit die häufigste Todesursache. Ein zentraler Treiber sind aggressive freie Radikale: Diese oxidieren LDL-Cholesterin, beschleunigen die Plaquebildung in den Gefäßen und verschärfen Entzündungsprozesse in der Gefäßwand. Besonders gefährlich wird es beim sogenannten Ischämie-Reperfusionsschaden — wenn nach einem Verschluss (z. B. Herzinfarkt) die Durchblutung wiederhergestellt wird, entsteht paradoxerweise eine Flut aggressiver Radikale, die das ohnehin geschädigte Gewebe zusätzlich angreifen.
Molekularer Wasserstoff kann hier auf doppelte Weise schützen: Er verhindert, dass LDL-Cholesterin oxidiert wird und sich in den Gefäßwänden ablagert — und er fängt bei einem Gefäßverschluss genau die Radikalflut ab, die beim Wiederherstellen der Durchblutung entsteht. 7 Humanstudien liefern überzeugende Ergebnisse:
Herz in Farbe mit (Wasserstoff-)BläschenErgebnisse aus Humanstudien
Akute Herzereignisse und Herzchirurgie
Die bislang eindrucksvollste Studie stammt aus Japan: In der HYBRID II-Studie inhalierten 73 Patienten mit Herzstillstand nach erfolgreicher Wiederbelebung 2 % Wasserstoff über 18 Stunden — randomisiert, doppelblind und placebokontrolliert an 15 Krankenhäusern. Das Ergebnis: 85 % Überlebensrate nach 90 Tagen in der H2-Gruppe gegenüber 61 % in der Kontrollgruppe (s. Grafik rechts). Noch bemerkenswerter: 46 % der H2-Patienten erreichten eine vollständige neurologische Erholung ohne jede Einschränkung, verglichen mit nur 21 % in der Placebogruppe. (Tamura, 2023)
Eine Pilotstudie untersuchte erstmals H2-Inhalation bei 20 Patienten nach einem akuten Herzinfarkt mit vollständigem Gefäßverschluss. Die Behandlung erfolgte während der Katheter-Intervention und erwies sich als sicher. Der primäre Endpunkt — die Rettung von Herzgewebe nach sieben Tagen — zeigte allerdings keinen signifikanten Unterschied. Im Verlauf von sechs Monaten gab es jedoch Hinweise auf eine günstigere Erholung der Herzfunktion in der H2-Gruppe; die Autoren empfehlen größere Studien zur Bestätigung. (Katsumata, 2017)
Einen weiteren Hinweis liefert eine randomisierte Studie mit 24 Patienten, die sich einer Herzklappenoperation mit Herz-Lungen-Maschine unterzogen. Die Hälfte der Patienten inhalierte während des Eingriffs 1,5–2,0 % Wasserstoff als Zusatz zum Narkosegas. Am ersten Tag nach der Operation zeigte die H2-Gruppe bessere Blutwerte: Die roten Blutkörperchen waren beweglicher, neigten weniger zur Verklumpung, und der oxidative Stress war reduziert. Zudem erholte sich die Herzmuskel-Kontraktilität in der H2-Gruppe schneller — sowohl am ersten als auch am dritten Tag nach dem Eingriff. (Deryugina, 2023)
Überlebensrate nach Herzstillstand über 90 Tage (HYBRID II-Studie, doppelblind an 15 Krankenhäuser) — H2-Gruppe (blau) vs. Kontrolle (rot). 85 % der H2-Patienten überlebten, gegenüber 61 % in der Kontrollgruppe (p = 0,02). Veröffentlicht in EClinicalMedicine (The Lancet). Tamura et al., 2023
Gefäße und Risikofaktoren
In einer doppelblinden, randomisierten Studie tranken 68 Patienten mit erhöhten Cholesterinwerten über 10 Wochen wasserstoffreiches Wasser. Das HDL-Cholesterin („gutes Cholesterin“) verbesserte seine Schutzfunktion signifikant, und der Cholesterin-Efflux — ein Schlüsselprozess der Gefäßreinigung — wurde aktiviert. Gleichzeitig sank das LDL-Cholesterin bei 47 % der H2-Gruppe, verglichen mit nur 24 % in der Placebogruppe. (Song, 2015)
Auch beim Bluthochdruck liegen Daten vor: In einer randomisierten, placebokontrollierten Studie inhalierten 56 Patienten mit Bluthochdruck über 2 Wochen täglich 4 Stunden ein H2/O2-Gasgemisch. Der systolische Blutdruck sank nachweislich, ebenso wie der Spiegel des Stresshormons Cortisol sowie Angiotensin II und Aldosteron, die den Blutdruck regulieren. Besonders ältere Teilnehmer (60–70 Jahre) profitierten stärker als jüngere. (Liu, 2022)
Dass Wasserstoff auch die Gefäßgesundheit direkt verbessern kann, zeigte eine randomisierte kontrollierte Studie mit 68 Probanden: Nach nur 14 Tagen mit wasserstoffreichem Wasser hatte sich die Gefäßelastizität um 25 % verbessert — gemessen an der Durchblutungsreaktion der Arterien (s. Grafik rechts). Besonders Teilnehmer mit bereits eingeschränkter Gefäßfunktion profitierten am stärksten. (Ishibashi, 2020)
Kleinere Studie mit gesunden Probanden
Bereits 2014 hatte eine randomisierte Pilotstudie die Gefäßwirkung von H2 bei 34 gesunden Probanden untersucht: Nach dem Trinken von 500 ml hochkonzentriertem Wasserstoffwasser (7 ppm) verbesserte sich die Gefäßerweiterung (Flow-Mediated Dilation) deutlich gegenüber der Placebogruppe — ein Befund, den die spätere Ishibashi-Studie (2020) mit 68 Probanden über 14 Tage bestätigte. Die Ergebnisse deuten darauf hin, dass H2 die Gefäßfunktion auch bei Gesunden nachweislich verbessern kann. (Sakai, 2014)
Gefäßfunktion (RHI) nach wasserstoffreichem Wasser (blau) vs. Placebo (weiß). Nach 24 Stunden und 2 Wochen zeigte die H2-Gruppe nachweisliche Verbesserungen. Ishibashi et al., 2020
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